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老年人保健养生护齿工作要重视

发布时间:2021-01-13 11:29:12 阅读: 来源:注塑机厂家

人进入老年后,口腔组织会随年龄的增长而变化。牙齿的形态也由于长期咀嚼而磨耗,牙周组织的萎缩,牙齿变长,牙根暴露。要知道,牙齿是否健康直接影响到消化道乃至心脑血管的健康,那么,老年人应该怎样保护好自己的牙齿呢?

那么,老年人应该怎样保护牙齿呢?

1、及时发现,及时治疗牙病。

2、合理应用和锻炼牙齿,进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用,不要硬咬坚硬的东西。

3、坚持早晚刷牙,饭后漱口。

4、注意营养全面,多吃含有钙、磷和多种微量元素的食物。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物,如软糖、糕点、饼干等。因为龋洞的形成主要是细菌利用糖的代谢产物——酸,使牙齿脱钙而成。

5、平时选用含氟牙膏和多食含氟量较高的食物,以提高牙齿对龋病的防御能力。

6、定时做口腔检查,一般半年至少一年检查一次,定期洗牙,不要随意拔牙。

7、牙齿缺失后及时修补,如不修补不但降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收,还会加快邻牙松动脱落。可根据具体情况,及时镶牙或做人工种植牙、烤瓷牙等。

8、戒除如嗜烟、酗酒等不良习惯,经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害,应当尽快改变。

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