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女生春季减肥最好的方法有哪些《资讯》

发布时间:2020-08-26 15:33:38 阅读: 来源:注塑机厂家

养生之道网导读:春季是一个生机勃勃的季节,也是一个让人犯困的季节,尤其是对于女生来说,在例假期间更是睡得不省人事,那么,女生春季减肥最好的方……

春季是一个生机勃勃的季节,也是一个让人犯困的季节,尤其是对于女生来说,在例假期间更是睡得不省人事,那么,女生春季减肥最好的方法是什么呢?下面就让小编介绍春季减肥食谱吧。

春季减肥食谱:苦瓜拌海带芽

材料: 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法:

1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

这道菜既有苦瓜又有海带,都是减肥佳品,瘦身效果加倍哦!

苦瓜减肥原理:

苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,同时,苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,所以非常适合减肥人士食用的。

海带减肥原理:

海带也是一种很健康的减肥食品,常食能有效的促进新陈代谢,并帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。特别是用海带和肉类煮汤,更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存,帮助瘦身。

以上就是小编推荐一款能速效刮脂的春季减肥食谱啦,这款食谱的效果十分不错,能让你轻轻松松瘦下来哦!

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